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Défi des couleurs Simard

Plans et programmes d'entraînement gratuits pour le Défi des Couleurs Simard

 

Programmes d'entraînement gratuits pour le Défi des Couleurs Simard 2018

Les plans d'entraînement gratuits sont au cœur de la mission d'Unis pour le sport : bâtir une relation d'entraide entre les athlètes de haut niveau et leur communauté.


Des programmes de 8 semaines pour les courses de 6.5 km, 10 km et 11 km vous sont offerts (début le 13 août). Pour le 23 km et 42 km, des programmes de 12 semaines sont disponibles (début le 16 juillet). Ils vous sont offerts grâce à l'implication de Julien Lachance, un coureur élite qui souhaite partager ses connaissances et sa passion. Cet athlète-entraîneur a étudié en détail le parcours de la course, le dénivelé et ses particularités techniques afin de vous proposer des plans adaptés à cet évènement unique au Québec. Nous espérons qu’ils vous permettront de vous dépasser le jour J!

Vous remarquerez que ces programmes sont structurés comme des guides généraux afin qu'ils s'appliquent à un grand nombre de participants. Unis pour le sport a plusieurs entraîneurs compétents, dont Julien, qui pourraient vous bâtir un plan personnalisé et vous accompagner tout au long de votre saison d'entraînement et de compétitions. Plus de détails ici.  


 Accéder aux programmes d'entraînement gratuits

Pour avoir accès, il suffit de remplir le formulaire ci-dessous. Vous recevrez ensuite un courriel contenant l'ensemble de nos programmes d'entraînement pour le Défi des couleurs Simard. Au cours de votre préparation, nos entraîneurs communiqueront avec vous par courriel pour vous donner des conseils et des informations importantes relatives à votre programme. Vous pourrez vous désinscrire à tout moment si vous ne désirez plus recevoir de communications de Unis pour le sport. 

* requis
Sport(s) pratiqué(s)

Unis pour le sport remercie note athlète-entraîneur qui a investi du temps pour vous aider dans votre préparation, ainsi que notre mentor qui lui a offert des conseils.

Athlète-entraîneur


Mentors

 

Vous aimeriez nous aider à améliorer nos programmes d'entraînement? Cliquez simplement sur le lien ci-dessous.