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Courses CRYO

Courses CRYO 2019 au profit de la fondation sur la Pointe des pieds

Les plans d'entraînement gratuits sont au cœur de la mission d'Unis pour le sport : bâtir une relation d'entraide entre les athlètes de haut niveau et leur communauté.


Programmes d'entraînement gratuits

Ces programmes d'entraînement de 8 semaines vous sont offerts grâce à l'implication de Mathieu Blanchard, athlète-entraîneur d'Unis pour le sport qui souhaite partager ses connaissances et sa passion. Nous espérons qu'ils vous aideront à progresser et à rester motivé tout au long de votre préparation pour cet évènement hivernal unique au monde.


Mathieu a choisi de vous offrir des programmes simples avec une charge d'entraînement conservatrice pendant la semaine de travail. Chaque fin de semaine, un entraînement plus difficile, tant en matière d'effort que de distance, vous est proposé. Vous remarquerez que la plupart des plans comprennent des entraînements par intervalles. Bien que ces derniers ne soient pas nécessaires pour compléter votre compétition et avoir du plaisir, ils sont un élément important pour progresser dans votre sport et pour rester motivé. Si vous ne souhaitez pas faire d'intervalles, entraînez-vous à votre rythme pour la durée totale de l'entraînement qui est prescrite dans le plan. N'hésitez pas à communiquer avec notre équipe si vous avez des questions ou si vous désirez une planification d'entraînement personnalisée (info@unispourlesport.com). 

Accéder aux programmes d'entraînement

Pour avoir accès aux programmes, vous devez remplir le formulaire ci-dessous. Vous recevrez ensuite un courriel contenant l'ensemble des programmes d'entraînement.

* requis
Sport(s) pratiqué(s)

Unis pour le sport utilisera les informations dans ce formulaire pour vous transmettre les conseils de nos athlètes, des mises à jour importantes relatives à votre préparation ou de l'information en lien avec vos préférences. Veuillez confimer votre accord afin de recevoir votre plan d’entraînement gratuit. 

Vous pouvez vous désinscrire à n'importe quel moment en cliquant au bas de tout courriel que vous recevrez de notre par ou en nous contactant directement à l'adresse info@unispourlesport.com.


Unis pour le sport remercie les athlètes-entraîneurs qui ont investi du temps pour vous aider dans votre préparation, nos mentors qui les conseillent, ainsi que nos la Clinique de médecine podiatrique Justine Leduc qui nous permet de vous offrir gratuitement ces programmes d'entraînement. 

Athlète(s)-entraîneur(s)

Mentor(s)

Collaborateur(s)


Vous aimeriez nous aider à améliorer nos programmes d'entraînement? Cliquez simplement sur le lien ci-dessous.