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Gatineau Loppet

Plans d’entraînement gratuits pour la Gatineau Loppet

Gatineau Loppet 2019

Les plans d'entraînement gratuits sont au cœur de la mission d'Unis pour le sport : bâtir une relation d'entraide entre les athlètes de haut niveau et leur communauté.


Programmes d'entraînement gratuits (ski de fond, raquette et fat bike)

Ces programmes d'entraînement de 8 semaines vous sont offerts grâce à l'implication bénévole de Sophie Carrier-Laforte, Julien Lachance et Maxime Leboeuf, athlètes-entraîneurs d'Unis pour le sport qui souhaitent partager leurs connaissances et leur passion. Nous espérons qu'ils vous aideront à progresser et à rester motivé tout au long de votre préparation pour cet évènement unique au Canada.


Nos entraîneurs ont choisi de vous offrir des programmes simples avec une charge d'entraînement conservatrice pendant la semaine de travail. Chaque fin de semaine, un entraînement plus difficile, tant en matière d'effort que de distance, vous est proposé. Vous remarquerez que la plupart des plans comprennent des entraînements par intervalles. Bien que ces derniers ne soient pas nécessaires pour compléter votre compétition et avoir du plaisir, ils sont un élément important pour progresser dans votre sport et pour rester motivé. Si vous ne souhaitez pas faire d'intervalles, entraînez-vous à votre rythme pour la durée totale de l'entraînement qui est prescrite dans le plan. N'hésitez pas à communiquer avec notre équipe si vous avez des questions ou si vous désirez une planification d'entraînement personnalisée (info@unispourlesport.com). 

Accéder aux programmes d'entraînement

Pour avoir accès aux programmes, vous devez remplir le formulaire ci-dessous. Vous recevrez ensuite un courriel contenant l'ensemble des programmes d'entraînement.

* requis
Sport(s) pratiqué(s)

Unis pour le sport utilisera les informations dans ce formulaire pour vous transmettre les conseils de nos athlètes, des mises à jour importantes relatives à votre préparation ou de l'information en lien avec vos préférences. Veuillez confimer votre accord afin de recevoir votre plan d’entraînement gratuit.

Vous pouvez vous désinscrire à n'importe quel moment en cliquant au bas de tout courriel que vous recevrez de notre par ou en nous contactant directement à l'adresse info@unispourlesport.com.


La technique est un élément clé en ski de fond : il n'y a pas un plan d'entraînement ou une paire de skis qui vous fera économiser autant de temps et d'énergie! Pourquoi ne pas suivre un cours de ski avec un de nos athlètes-entraîneurs de la région?


Unis pour le sport remercie les athlètes-entraîneurs qui ont investi du temps pour vous aider dans votre préparation, nos mentors qui les conseillent, ainsi que nos partenaires qui nous permettent de vous offrir gratuitement ces programmes d'entraînement. 

Athletes-entraîneurs

Mentors


Vous aimeriez nous aider à améliorer nos programmes d'entraînement? Cliquez simplement sur le lien ci-dessous.