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UTHC

Plans et programmes d'entraînement gratuits pour Ultra-Trail Harricana

 

Programmes d'entraînement gratuits pour l'Ultra-Trail Harricana du Canada 2019

Les plans d'entraînement gratuits sont au cœur de la mission d'Unis pour le sport : bâtir une relation d'entraide entre les athlètes de haut niveau et leur communauté.


Des programmes de 14 semaines pour les courses de 10 km, 28 km, 42 km, 65 km et 125 km de UTHC vous sont offerts grâce à l'implication de Mathieu Blanchard, Julien Lachance, des coureurs élite qui souhaitent partager leurs connaissances et leur passion. Ces athlètes-entraîneurs ont étudié en détail le parcours de la course, le dénivelé et ses particularités techniques afin de vous proposer des plans adaptés à cet évènement unique au Québec. Nous espérons qu’ils vous permettront de vous dépasser le jour J!

Vous remarquerez que ces programmes sont structurés comme des guides généraux afin qu'ils s'appliquent à un grand nombre de participants. Pour une expérience plus personnalisée, Unis pour le sport a plusieurs entraîneurs compétents, dont Julien et Mathieu, qui pourraient vous bâtir un plan sur-mesure et vous accompagner tout au long de votre saison d'entraînement et de compétitions. 


Webinaire de présentation des plans d’entraînement

Afin de présenter les plans et de vous aider dans votre préparation, nous tiendrons un webinaire animé par Julien. Il s’agit d’une présentation interactive (en ligne) où les participants peuvent poser leurs questions en direct.

Quand:
7 mai 2019 à 12h

Description:
Julien Lachance et Mathieu Blanchard (Athlètes d'élite et entraîneurs de course en sentier) vous expliquent comment lire votre plan d'entraînement et vous donnent leurs conseils pour vous préparer efficacement et avoir une expérience optimale le jour de la course. Anick Gendron (Physiothérapeute chez PhysioPMP) se joindra également à la présentation pour vous donner de précieux conseils et vous recommander des exercices de renforcement pour prévenir les blessures.


 Accéder aux programmes d'entraînement gratuits

Pour avoir accès aux programmes, vous devez remplir le formulaire ci-dessous. Vous recevrez ensuite un courriel contenant l'ensemble des programmes d'entraînement. 

* requis
Sport(s) pratiqué(s)

Unis pour le sport utilisera les informations dans ce formulaire pour vous transmettre les conseils de nos athlètes, des mises à jour importantes relatives à votre préparation ou de l'information en lien avec vos préférences. Veuillez confirmer votre accord afin de recevoir votre plan d’entraînement gratuit.

Vous pouvez vous désinscrire à n'importe quel moment en cliquant au bas de tout courriel que vous recevrez de notre par ou en nous contactant directement à l'adresse info@unispourlesport.com.


Unis pour le sport remercie les athlètes-entraîneurs qui ont investi du temps pour vous aider dans votre préparation, nos mentors qui les conseillent, ainsi que nos collaborateurs qui nous permettent de vous offrir gratuitement ces programmes d'entraînement. 

Athlètes-entraîneurs

Mentors

Collaborateurs


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